Body & Soul Heidelberg

Qui Gong

 

Gesundheit und Wohlbefinden -

leicht gemacht !

 

 

 

 

 

 

 


Die Bewegungsmeditation Qi Gong gehört wie das Tai Chi zur chinesischen Medizin. Während das Tai Chi reichlich Ausdauer und Geduld erfordert (und dies wiederum fördert), sind Qi Gong - Übungen deutlich schneller erlernbar.
Die sanft und fließend durchgeführten Bewegungen, in fest verwurzeltem Stand, lösen Verspannungen und Muskelverkürzungen auf, vertiefen und beleben den Atem, lassen die Lebensenergien spürbar strömen. Mehr Wohlgefühle, In-Sich-Wohnen und gleichzeitig mit dem Außen Verbundensein, Erhaltung und Förderung der Gesundheit, sind die Ergebnisse.
Das Qi Gong gehört, wie die Akupunktur, zur traditionellen chinesischen Medizin. Die ältesten Quellen, die das Qi Gong belegen, reichen bis auf die Zeit 150 vor Christus zurück. Qi Gong Übungen sind heutzutage wissenschaftlich erforscht und vielfach bewährt. Das zugrunde liegende Meridianmodell der Energiebahnen und Punkte im Körper ist auch von der westlichen, naturwissenschaftlich orientierten Medizin akzeptiert. In China praktizieren Millionen von Menschen Qi Gong in Parks, auf der Straße, zu Hause und am Arbeitsplatz. In Krankenhäusern gehören sie zu den täglichen Heilungsangeboten.
Durch Qi Gong erhöht sich die Konzentrationsfähigkeit, der Kopf wird klar, die Körperbewußtheit entfaltet sich, seelische Ausgeglichenheit und Gelassenheit wird gefördert, körperliche Geschmeidigkeit und die Selbstbewußtheit steigen.
Wer übt gewinnt ! All die schönen Effekte kann nur der erwirken, der die Übungen sich aneignet und sie auch, hoffentlich täglich, praktiziert !
10 Minuten bringen bereits einen spürbaren Effekt. 

Kurs-Angebote in Qi Gong


Die acht Brokate (Pa Tuan Chin)

 

Die acht Brokate gehören zu den beliebtesten Qi Gong Übungen. Sie sind besonders leicht erlernbar.Gleichzeitig sind sie vielseitig und hoch wirksam. Sie fördern grundlegend den Fluß der Lebensenergie. Sie wirken gesundheitsfördernd auf alle inneren Organe, insbesondere Magen und Darm, Milz und Leber, Herz und Kreislauf, Zwerchfell und Lunge. Der Legende nach wurden die acht Brokate bereits im 5. Jahrhundert von taoistischen Mönchen zur Stärkung der Gesundheit entwickelt. Der Name Brokate drückt aus, daß die Übungen für die Gesundheit so wertvoll sind wie der wertvollste und edeltste aller Stoffe, der feinst gewebte glänzende Brokat.


Ein Kurs zum Erlernen der acht Brokate umfaßt in der Regel fünf Abende oder zwei Samstag-Nachmittage. Termine auf Anfrage bei Gerhard Krumbach. 

 

Chi Kung Termine

 

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